Indoor bootcamp groepsles

Kwalitatief leuke en uitdagende groepslessen?

Wij verzorgen zowel indoor als outdoor bootcamp. Het leuke aan onze indoor- en outdoor groepslessen is dat elke les anders is. De outdoor bootcamp lessen zijn over het algemeen iets meer gericht op uithoudingsvermogen en conditie terwijl de indoor krachttraining dus iets meer gericht is op kracht en krachtuithoudingvermogen. Crossfit- onderdelen, High Intensity Interval Training (HIIT), circuits en uitdagende Work-Out of the Day. (WOD-jes) Het komt allemaal aan bod! Dit maakt het leuk en afwisselend en nog mooier: iedereen kan meedoen, wat het niveau ook is!

Kennis, ervaring en persoonlijke benadering

Thom van Straten SPORT bestaat inmiddels meer dan 5 jaar en werken wij met meerdere trainers. Al onze trainers doorlopen eerst een proefperiode en zijn verplicht om een aantal specifieke diploma’s te behalen. Een (personal) trainer is helaas geen beschermd beroep en helaas zien wij kwalitatief veel verschil tussen trainers. Wees daarom altijd kritisch en doe ook altijd eigen research.

De enige manier om onze kwaliteit te ervaren is door je in te schrijven voor een proefles. Wij werken op dit moment met een jong en enthousiast team die nog vol in de studie zit. De trainers komen regelmatig bijeen om oefeningen, kennis en ervaringen te bespreken. Kwaliteit, efficiënt en veilig trainen heeft prioriteit!

Efficiënte indoor trainingen/groepslessen 

Onze indoor groepstrainingen zijn efficient omdat u echt het hele uur uitgedaagd wordt. Het opbouwen van spiermassa heeft prioriteit bij diverse doelstellingen. Wist u dat de metabolische leeftijd berekend wordt op basis van spiermassa? Door meer spiermassa verhoogd u uw stofwisseling in rust. Ook geeft krachttraining een langer verbrandingseffect dan bijvoorbeeld hardlopen. In onze indoor groepslessen zult u ervaren dat u op een veilige, efficiënte en persoonlijke wijze traint met leuke medesporters die er samen met u volledig voor gaan!

Wees niet bang: wij zijn er voor jou!

Uit ervaring weten wij dat het inschrijven de moeilijkste stap is, Wij vangen u op en zorgen dat u en iedereen binnen de les op eigen niveau traint. Ook bij lichamelijke ongemak kunnen wij u in veel gevallen een alternatief aanbieden zodat u toch lekker in beweging blijft! Wij hanteren in onze lessen een maximaal aantal van 12 deelnemers. Met dit aantal kunnen wij u kwaliteit garanderen.

Sfeer Thom van Straten SPORT

Onze trainingen zijn gemoedelijk. Wij dagen iedereen uit naar niveau. U zult merken dat dit niveau, de beginsituatie, steeds verschuift en dit zal zich uiten in resultaat, zowel fysieke als mentale weerbaarheid. Ook om ”gewoon” lekker in beweging te zijn bent u bij ons op het juiste adres. U bepaalt echt uw eigen intensiteit, maar wij gaan u uiteraard wel motiveren en stimuleren tot meer, binnen uw grenzen. De sfeer is top en wij zorgen ervoor dat u de persoonlijke aandacht krijgt waar u voor betaald!

Naast onze reguliere lessen zijn er andere activiteiten en evenementen waar wij aan mee doen. Hierbij kunt u denken aan een Heerhugowaard of Alkmaar City run, Strong Viking Run of Mudmasters. Daarnaast stimuleren wij de onderlinge sfeer met leuke evenementen zoals Keez- toernooien,  Pop-quiz, of 30-seconds toernooien. Kortom er is van alles mogelijk.

Interesse in een gratis proefles?!

U kunt gratis een proefles doen op een dag en tijd die voor u het best uitkomt. Op basis van uw doelstelling kunt u een keuze maken uit één van onze trainingen. Vindt u het leuk om groepsgewijs tot het uiterste te gaan in een gemotiveerde, gezellige groep? Geef u dan op voor een gratis proefles.

Maandag
9:00-10:00  Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Small group training 1

Dinsdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp Strand van Luna
20:00-21:00 Indoor bootcamp groepsles

Woensdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
10:00:11:00 Programma Hormonaal Gezond 4 weken
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
Donderdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00  Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Outdoor bootcamp MOBILE GYM Strand van Luna
20:00-21:00  Small group training 3

Vrijdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00  Indoor tiener bootcamp 10-16 jaar
18:00-19:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Programma (Hormonaal) Gezond 4 weken

Zaterdag
9:00-10:00   Small group training 4
9:30-10:30   Outdoor bootcamp Haven Westdijk/RV Ossa
10:00-11:00  Small group training 5

Zondag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles

Eens in de 2-3 weken ouder-kind training 3-8 jaar 

  • Brons, 1 keer per week:

    Maand: €30
    Kwartaal: €82,50

  • Zilver, 2 keer per week:

    Maand: €47,50
    Kwartaal: €132,50

  • Goud, 3 keer per week:

    Maand: €60
    Kwartaal: €165