Indoor kracht-uithoudingsvermogen

Indoor kracht-uithoudingsvermogen

Thom van Straten SPORT verzorgt zowel indoor  krachttraining als outdoor bootcamp lessen. De invulling van deze trainingen verschilt per les. Bootcamp is over het algemeen iets meer gericht op uithoudingsvermogen en conditie terwijl de indoor krachttraining dus iets meer gericht is op kracht(uithoudingvermogen). Het leuke aan onze groepslessen is dat geen enkele les hetzelfde is. Crossfit- onderdelen, high-intensity, circuits of sportieve challenges, het komt allemaal aan bod! Dit maakt het leuk en afwisselend en nog mooier: iedereen kan meedoen, wat het niveau ook is!

Kennis, persoonlijk en ervaring

Wat voor u belangrijk is om vooral de stap te maken door u aan te melden voor een gratis proefles. Wij horen vaak dat mensen bang zijn om ”door de mand te vallen”. Door onze persoonlijke begeleiding, kennis en ervaring kunnen wij u een training op uw eigen niveau voorschotelen. Ook bij lichamelijke ongemak kunnen wij u in veel gevallen een alternatief aanbieden zodat u toch lekker in beweging blijft! Wij hanteren in onze lessen een maximaal aantal van 12 deelnemers. Met dit aantal kunnen wij u kwaliteit garanderen.

Indoor trainingen

De indoor trainingen zijn gericht op kracht, wat bijdraagt aan spiermassa. In een grote sportschool worden er bij een oefening vaak 10 herhalingen gedaan om vervolgens weer pauze te nemen. Dit heeft tot gevolg dat u soms wel anderhalf uur bezig bent om u hele training te voltooien. Bij ons bent u het volledige uur non-stop bezig op uw eigen niveau. Spieropbouw zorgt ervoor dat u strakker wordt en is, naast andere factoren, een belangrijke factor binnen afvallen.

Sfeer Thom van Straten SPORT

Bij Thom van Straten SPORT werken wij om te beginnen al niet met spiegels. Dit vinden wij niet belangrijk. Het niveau loopt binnen Thom van Straten SPORT erg uiteen, maar het mooie is dat iedereen leuk met elkaar omgaat! Want als iedereen zijn eigen 100% geeft dan train je toch op hetzelfde niveau!

Plezier & uitdaging

Buiten de training om doen wij verschillende sportgerelateerde en niet- sportgerelateerde evenementen. Hierbij kunt u denken aan obstacle-run of een hardloopevenement. Maar ook organiseren wij een aantal keer per jaar wat leuks, denk bijvoorbeeld aan een Keez-toernooi of een sjoeltoernooi!

Kennis

Werken als bootcamp-instructeur en personal trainer is geen beschermd beroep. Dit betekent dat je na een korte cursus al aan de slag kunt als instructeur, ondanks dat er in sommige gevallen dan nog onvoldoende kennis aanwezig is. De trainers binnen Thom van Straten SPORT zijn breed geschoold en continu bezig met bijscholing om u als klant zo goed en veilig mogelijk te begeleiden. Zo lopen er bij ons personal trainers die tevens fysiotherapeut zijn. Voor meer informatie over onze expertise kunt u kijken bij het onderdeel ” cursus en opleidingen”.

Interesse voor een gratis proefles?!

Op basis van uw doelstelling kunt u een keuze maken uit één van onze trainingen. Vindt u het leuk om groepsgewijs tot het uiterste te gaan in een gemotiveerde, gezellige groep? Geef u dan op voor een gratis proefles kracht-uithoudingsvermogen!

Maandag
9:00-10:00 Indoor kracht & conditie
17:15-18:15 Tiener- bootcamp (8-15 jaar)
18:45-19:15 HIIT- training
19:30-20:30 Small group training 1
20:15-21:15 Small group training 2

Dinsdag

18:15-19:15 Indoor Indoor kracht & conditie
19:15-20:15 Indoor Indoor kracht & conditie
20:15-21:15 Indoor Indoor kracht & conditie
20:15-21:15 Small group training 3

Woensdag
9:00-10:00 Indoor Indoor kracht & conditie
17:15-18:15 Tiener- bootcamp (8-15 jaar)
19:15-20:15 Indoor kracht & conditie
19:15-20:15 Small group training 4
20:15-21:15 Indoor kracht & conditie
Donderdag
19:15-20:15 Outdoor bootcamp
19:15-20:15 Outdoor hardlooptraining
20:15-21:15 Small group training  5

Vrijdag
9:30-10:30 Indoor kracht & conditie
17:15-18:15 Tiener – bootcamp (8-15 jaar)
19:15-20:15 Indoor kracht & conditie

Zaterdag
9:00-10:00 Small group training 6

Zondag
9:30-10:30 Indoor kracht & conditie
9:00-10:00 Ouder kind training 2-4 jaar (data in overleg)
10:15-11:15 Ouder kind training 4-8 jaar (data in overleg)

  • Brons, 1 keer per week:

    Maand: €30
    Kwartaal: €82,50

  • Zilver, 2 keer per week:

    Maand: €47,50
    Kwartaal: €132,50

  • Goud, 3 keer per week:

    Maand: €60
    Kwartaal: €165