Mobile Gym Training

Onze nieuwe trots: ”De Mobile Gym”!

Zoals je op onze website wellicht al heb gelezen verzorgen we al meer dan 5 jaren indoor- en outdoor bootcamptrainingen in en rondom Heerhugowaard. Uit ervaring weten wij dat er een doelgroep is die het liefst (kracht)training doet in de buitenlucht. Met onze unieke Mobile Gym vereenvoudigen wij dit voor u! Met onze Mobile Gym zijn er echt tal van mogelijkheden, hier willen wij graag wat meer over vertellen.

Waarom is de Mobile Gym uniek?

Wellicht heeft u wel eens een buitenbootcamp gedaan. Vaak is dit met eigen lichaamsgewicht en soms wordt er getraind met ‘basic materiaal’ zoals een kettlebell, speedladder, trx of weerstandsbanden. Begrijp ons niet verkeerd want hier kan je ook hele fijne trainingen mee geven, sterker nog: dit materiaal wordt tijdens de ‘Mobile-Gym Training’ gebruikt. Eén van de nadelen van dit soort materiaal is dat je nooit écht krachttraining kunt doen. Het feit dat u spierpijn en/of progressie ervaart zit hem in dit geval voornamelijk in het trainingsvolume en trainingsfrequentie.

Hiermee bedoelen wij: het gewicht is relatief gezien vaak te licht om voldoende spiervezelmotorunits te rekruteren. De Mobile Gym is voorzien van indoor trainingsmateriaal waarbij je letterlijk de sportschool naar buiten trekt! Naast het aspect ‘kracht’ beschikken wij over divers uitdagend trainingsmateriaal gericht op conditie/uithoudingsvermogen, explosiviteit en coördinatie. Kortom: een totaalpakket waar wij erg trots op zijn!

Mobile Gym training: wat kan ik verwachten?

Voor kenners is het wellicht voor de beeldvorming leuk om een kleine omschrijving te geven. De Mobile Gym bestaat uit:

3 adjustable stations voor olympische stangen, denk aan: squaten, bankdrukken of deadlift
-2 adjustable stations voor allerlei soorten oefeningen met kabel/pulley.
-Monkey bar van 10 meter lang! Leuk voor obstakel runs, maar we kunnen hier ook een trx aan bevestigen of pull ups doen.
-Te gek extra materiaal, zoals: slee training, landmine, kettlebells en heerlijke WORK OUT muziek

Uit ervaring weten wij dat het inschrijven de moeilijkste stap is, Wij vangen u op en zorgen dat u en iedereen binnen de les op eigen niveau traint. Ook bij lichamelijke ongemak kunnen wij u in veel gevallen een alternatief aanbieden zodat u toch lekker in beweging blijft.

Sfeer Thom van Straten SPORT

Onze trainingen zijn gemoedelijk. Wij dagen iedereen uit naar niveau. U zult merken dat dit niveau, de beginsituatie, steeds verschuift en dit zal zich uiten in resultaat, zowel fysieke als mentale weerbaarheid. Ook om ”gewoon” lekker in beweging te zijn bent u bij ons op het juiste adres. U bepaalt echt uw eigen intensiteit, maar wij gaan u uiteraard wel motiveren en stimuleren tot meer, binnen uw grenzen. De sfeer is top en wij zorgen ervoor dat u de persoonlijke aandacht krijgt waar u voor betaald!

Interesse in een gratis proefles?!

U kunt gratis een proefles doen op een dag en tijd die voor u het best uitkomt. Op basis van uw doelstelling kunt u een keuze maken uit één van onze trainingen. Vindt u het leuk om groepsgewijs tot het uiterste te gaan in een gemotiveerde, gezellige groep? Geef u dan op voor een gratis proefles.

Maandag
9:00-10:00  Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Small group training 1

Dinsdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp Strand van Luna
20:00-21:00 Indoor bootcamp groepsles

Woensdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
10:00:11:00 Programma Hormonaal Gezond 4 weken
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
Donderdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00  Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Outdoor bootcamp MOBILE GYM Strand van Luna
20:00-21:00  Small group training 3

Vrijdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00  Indoor tiener bootcamp 10-16 jaar
18:00-19:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Programma (Hormonaal) Gezond 4 weken

Zaterdag
9:00-10:00   Small group training 4
9:30-10:30   Outdoor bootcamp Haven Westdijk/RV Ossa
10:00-11:00  Small group training 5

Zondag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles

Eens in de 2-3 weken ouder-kind training 3-8 jaar 

  • Brons, 1 keer per week:

    Maand: €30
    Kwartaal: €82,50

  • Zilver, 2 keer per week:

    Maand: €47,50
    Kwartaal: €132,50

  • Goud, 3 keer per week:

    Maand: €60
    Kwartaal: €165