Outdoor bootcamp

Kwalitatief leuke en uitdagende groepslessen?

Wij verzorgen zowel indoor krachttraining als outdoor bootcamp. Het leuke aan onze indoor- en outdoor groepslessen is dat elke les anders is. Bootcamp is over het algemeen iets meer gericht op uithoudingsvermogen en conditie terwijl de indoor krachttraining dus iets meer gericht is op kracht en krachtuithoudingvermogen. Crossfit- onderdelen, High Intensity Interval Training (HIIT), circuits en uitdagende Work-Out of the Day. (WOD-jes) Het komt allemaal aan bod! Dit maakt het leuk en afwisselend en nog mooier: iedereen kan meedoen, wat het niveau ook is!

Outdoor-bootcamp

Onze outdoor bootcamps zijn meestal op een centrale plek. Wij merken dat mensen dit fijn vinden omdat als je verplaatst van punt A naar punt B dit leidt tot ”achterblijvers”. Hier zijn goede oplossingen voor te vinden maar voor startende sporters voelt dit over het algemeen niet prettig. Wij gebruiken in onze outdoor bootcamp divers en uitdagend materiaal waarbij je uitgedaagd wordt op gebied van uithoudingvermogen, coördinatie-balans, snelheid en explosiviteit. Ook hebben we specifieke trainingen waar wij ons voorbereiden op obstakelruns of hardloop evenementen!

Kennis, ervaring en persoonlijke benadering

Thom van Straten SPORT bestaat inmiddels meer dan 5 jaar en werken wij met meerdere trainers. Al onze trainers doorlopen eerst een proefperiode en zijn verplicht om een aantal specifieke diploma’s te behalen. Een (personal) trainer is helaas geen beschermd beroep en helaas zien wij veel kwalitatief veel verschil tussen trainers. Wees daarom altijd kritisch en doe ook altijd eigen research.

De enige manier om onze kwaliteit te ervaren is door je in te schrijven voor een proefles. Wij werken op dit moment met een jong en enthousiast team die nog vol in de studie zit. De trainers komen regelmatig bijeen om oefeningen, kennis en ervaringen te bespreken. Kwaliteit, efficiënt en veilig trainen heeft prioriteit!

Wees niet bang: wij zijn er voor jou!

Uit ervaring weten wij dat het inschrijven de moeilijkste stap is.  Wij snappen u twijfels, maar dit is niet noodzakelijk. Wij vangen u op en zorgen dat u en iedereen binnen de les op eigen niveau traint. Ook bij lichamelijke ongemak kunnen wij u in veel gevallen een alternatief aanbieden zodat u toch lekker in beweging blijft! Wij hanteren in onze lessen een maximaal aantal van 12 deelnemers. Met dit aantal kunnen wij u kwaliteit garanderen.

Sfeer Thom van Straten SPORT

Onze trainingen zijn gemoedelijk. Wij dagen iedereen uit naar niveau. U zult merken dat dit niveau, de beginsituatie, steeds verschuift en dit zal zich uiten in resultaat, zowel fysieke als mentale weerbaarheid. Ook om ”gewoon” lekker in beweging te zijn bent u bij ons op het juiste adres. U bepaalt echt uw eigen intensiteit, maar wij gaan u uiteraard wel motiveren en stimuleren tot meer, binnen uw grenzen. De sfeer is top en wij zorgen ervoor dat u de persoonlijke aandacht krijgt waar u voor betaald!

Naast onze reguliere lessen zijn er andere activiteiten en evenementen waar wij aan mee doen. Hierbij kunt u denken aan een Heerhugowaard of Alkmaar City run, Strong Viking Run of Mudmasters. Daarnaast stimuleren wij de onderlinge sfeer met leuke evenementen zoals Keez- toernooien,  Pop-quiz, of 30-seconds toernooien. Kortom er is van alles mogelijk.

Kennis

Werken als bootcamp-instructeur en personal trainer is geen beschermd beroep. Dit betekent dat je na een korte cursus al aan de slag kunt als instructeur, ondanks dat er in sommige gevallen dan nog onvoldoende kennis aanwezig is. De trainers binnen Thom van Straten SPORT zijn breed geschoold en continu bezig met bijscholing om u als klant zo goed en veilig mogelijk te begeleiden. Zo lopen er bij ons personal trainers die tevens fysiotherapeut zijn. Voor meer informatie over onze expertise kunt u kijken bij het onderdeel ” cursus en opleidingen”.

Interesse voor een gratis proefles?!

Op basis van uw doelstelling kunt u een keuze maken uit één van onze trainingen. Vindt u het leuk om groepsgewijs tot het uiterste te gaan in een gemotiveerde, gezellige groep? Geef u dan op voor een gratis proefles kracht-uithoudingsvermogen!

Maandag
9:00-10:00  Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Small group training 1

Dinsdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp Strand van Luna
20:00-21:00 Indoor bootcamp groepsles

Woensdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
10:00:11:00 Programma Hormonaal Gezond 4 weken
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
Donderdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00  Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Outdoor bootcamp MOBILE GYM Strand van Luna
20:00-21:00  Small group training 3

Vrijdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00  Indoor tiener bootcamp 10-16 jaar
18:00-19:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Programma (Hormonaal) Gezond 4 weken

Zaterdag
9:00-10:00   Small group training 4
9:30-10:30   Outdoor bootcamp Haven Westdijk/RV Ossa
10:00-11:00  Small group training 5

Zondag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles

Eens in de 2-3 weken ouder-kind training 3-8 jaar 

  • Brons, 1 keer per week:

    Maand: €30
    Kwartaal: €82,50

  • Zilver, 2 keer per week:

    Maand: €47,50
    Kwartaal: €132,50

  • Goud, 3 keer per week:

    Maand: €60
    Kwartaal: €165