Tiener-bootcamp

tiener bootcamp

Een tiener-bootcamp is geschikt voor kinderen tussen de 10 en 16 jaar oud. Uw kind traint een uur lang onder begeleiding van een gecertificeerd personal trainer, . De trainingen zijn gericht op conditie- en krachttraining. Uw kind leert op een veilige en laagdrempelige manier trainen met fitnessmaterie.

Waarom tiener bootcamp?

Een tiener bootcamp is geschikt om de volgende redenen:

-Verbeteren van individuele sportprestaties
-Algemene motoriek en lichamelijke ontwikkeling
-Opdoen van spiermassa en krachtuithoudingsvermogen
-Zelfvertrouwen en bewegen/samenwerken in groepsverband
-Zelfkennis belastbaarheid eigen lichaam

Kinderen leren in een veilige omgeving werken aan motorische en lichamelijke ontwikkeling van het lichaam. De praktijk leert dat kinderen hier meer vertrouwen door krijgen. Wij dagen de kinderen uit tot communicatie en teamwork. We vinden het sociaal-affectieve aspect belangrijk.

Tot nu toe zijn de kinderen erg enthousiast en komen ze met veel plezier naar onze lessen toe. Onze lessen zijn zwaar en moeten niet onderschat worden. In onze trainingen wordt er niet met zware gewichten getraind. Het trainen met lichte gewichten is GEEN ENKEL probleem!

Heeft u een tiener thuis zitten die wel wat beweging kan gebruiken onder begeleiding  en/of meer zelfvertrouwen op wilt doen? Of heeft u een fanatieke tiener die graag sportspecifieke stappen wilt maken? Neem dan contact met ons op voor een proefles, wij helpen uw kind graag!

Maandag
9:00-10:00   Indoor groepsles Ossa
18:00-19:00 HIIT training Ossa
19:00-20:00 Indoor groepsles
18:30-19:30 Outdoor bootcamp haven
20:00-21:00 Small group training 1

Dinsdag

18:00-19:00 Indoor groepsles
19:00-20:00 Indoor groepsles
20:00-21:00 Indoor groepsles

Woensdag
9:00-10:00   Indoor groepsles
17:00-18:00 Indoor tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor groepsles
19:00-20:00 Indoor groepsles
Donderdag
9:00-10:00   Indoor groepsles
17:45-18:45 HIIT-training
19:00-20:00 Outdoor bootcamp
20:00-21:00 Small group training 2

Vrijdag
9:00-10:00   Indoor groepsles
17:00-18:00 Indoor tiener bootcamp 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor groepsles

Zaterdag
9:00-10:00 Small group training 3
10:00-11:00 Small group training 4 (medisch)
9:30-10:30 Outdoor bootcamp

Zondag
9:00-10:00 Indoor groepsles
10:15-11:15 Small group training 5

Eens in de 2-3 weken ouder-kind training 3-8 jaar