Tiener-bootcamp

tiener bootcamp

Een tiener-bootcamp is geschikt voor kinderen tussen de 10 en 16 jaar oud. Uw kind traint een uur lang onder begeleiding van een gecertificeerd personal trainer, . De trainingen zijn gericht op conditie- en krachttraining. Uw kind leert op een veilige en laagdrempelige manier trainen met fitnessmaterie.

Waarom tiener bootcamp?

Een tiener bootcamp is geschikt om de volgende redenen:

-Verbeteren van individuele sportprestaties
-Algemene motoriek en lichamelijke ontwikkeling
-Opdoen van spiermassa en krachtuithoudingsvermogen
-Zelfvertrouwen en bewegen/samenwerken in groepsverband
-Zelfkennis belastbaarheid eigen lichaam

Kinderen leren in een veilige omgeving werken aan motorische en lichamelijke ontwikkeling van het lichaam. De praktijk leert dat kinderen hier meer vertrouwen door krijgen. Wij dagen de kinderen uit tot communicatie en teamwork. We vinden het sociaal-affectieve aspect belangrijk.

Tot nu toe zijn de kinderen erg enthousiast en komen ze met veel plezier naar onze lessen toe. Onze lessen zijn zwaar en moeten niet onderschat worden. In onze trainingen wordt er niet met zware gewichten getraind. Het trainen met lichte gewichten is GEEN ENKEL probleem!

Heeft u een tiener thuis zitten die wel wat beweging kan gebruiken onder begeleiding  en/of meer zelfvertrouwen op wilt doen? Of heeft u een fanatieke tiener die graag sportspecifieke stappen wilt maken? Neem dan contact met ons op voor een proefles, wij helpen uw kind graag!

Maandag
9:00-10:00  Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Outdoor bootcamp MOBILE GYM (de Draai)
20:00-21:00 Small group training 1

Dinsdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Outdoor bootcamp Strand van Luna
20:00-21:00 Indoor bootcamp groepsles

Woensdag
9:00-10:00 Indoor bootcamp groepsles
10:00:11:00 Programma Hormonaal Gezond 4 weken
17:00-18:00 Indoor bootcamp tieners 10-16 jaar
18:00-19:00 Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00 Indoor bootcamp groepsles
Donderdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
18:00-19:00  Indoor High Intensity Interval Training (HIIT)
19:00-20:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Outdoor bootcamp MOBILE GYM Strand van Luna
20:00-21:00  Small group training 3

Vrijdag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles
17:00-18:00  Indoor tiener bootcamp 10-16 jaar
18:00-19:00  Indoor bootcamp groepsles
19:00-20:00  Programma (Hormonaal) Gezond 4 weken

Zaterdag
9:00-10:00   Small group training 4
9:30-10:30   Outdoor bootcamp Haven Westdijk/RV Ossa
10:00-11:00  Small group training 5

Zondag
9:00-10:00    Indoor bootcamp groepsles

Eens in de 2-3 weken ouder-kind training 3-8 jaar