Inhoud small group training
Bij small group training wordt door een gecertificeerd personal trainer begeleid in een groep van maximaal 6 deelnemers. U profiteert van professionele begeleiding op het gebied van bewegen en voeding, maar ook van de teamspirit en steun van andere sporters. Al vele sporters, die nog steeds actief zijn, hebben flink wat resultaat geboekt in het traject van small group training.
Proefles small group training
In de proefles zal u samen met een personal trainer uw doelstelling doornemen. Aan de hand van uw informatie wordt vervolgens een trainingsschema opgesteld voor de aankomende 6 weken. Bij aanvang van trainen wordt u eerst gemeten en gewogen om u beginsituatie in kaart te brengen. Met een maximaal aantal van 6 deelnemers kunnen wij u intensief begeleiden op houding en techniek. Afsluitend volgt u samen met de andere deelnemers nog een circuit gericht op conditie en krachtuithoudingsvermogen.
Inhoud small group training
Wekelijks
- Meet- en weegmoment en een voortgangsgesprek
- toegang tot andere groepslessen
- 60 minuten dat u aan de slag kunt met uw persoonlijke trainingsschema
- Begeleiding met voeding
Per 4 weken
- Omtrekmeting (in CM) van buik, armen, benen en armen
Per 6 weken
- een nieuw trainingsschema gericht op uw doelstelling
- een foto om het verschil in tijd te zien. (optioneel)
Wilt u fitnessen onder persoonlijke begeleiding én gezellig sporten in teamverband? Geef u dan op voor een gratis proefles Small Group Training! Omdat er een beperkt aantal plaatsen zijn, is het raadzaam om van tevoren even contact op te nemen.