Wat houdt small group training in?
Small group training is extra begeleiding in een groep van maximaal 6 deelnemers. Hierbij profiteert u niet alleen van professionele begeleiding op het gebied van bewegen en voeding, maar ook van de teamspirit en steun van andere sporters. U heeft één contactuur in de week waarin wij gaan meten en trainen. Tevens zijn er meerdere evaluatiemomenten om de voortgang in kaart te brengen. Buiten dit contactuur om heeft u onbeperkt toegang tot alle groepslessen!
Doelstelling
Uw doelstelling is de basis voor het trainingsschema. Het trainingsschema wordt hierop om de 4 tot 8 weken aangepast. Dit is van belang om telkens een nieuwe trainingsprikkel te creëren. Wilt u extra trainen? Dat kan! U heeft onbeperkt toegang tot andere lessen. Daardoor kunt u zelf uw tempo bepalen. De doelstelling wordt samen bepaald voor de korte en lange termijn.
Small group training is gericht op lifestyle verandering. Dat wil zeggen dat we ons focussen op de lange termijn. Bij Small group training leert u om verstandige keuzes te maken die u een leven lang vol kunt houden. De voedingsadviezen die wij geven zijn afhankelijk van de doelstelling.
Inhoud small group training
Wekelijks
- coaching, een weegmoment en een voortgangsgesprek
- toegang tot andere groepslessen
- 60 minuten dat u aan de slag kunt met uw persoonlijke trainingsschema
Per 4 weken
- een meting gericht op vetpercentage en omtrek
Per 4-8 weken
- een nieuw trainingsschema gericht op uw doelstelling
- een foto om het verschil in tijd te zien. (optioneel)
Wilt u fitnessen onder persoonlijke begeleiding én gezellig sporten in teamverband? Geef u dan op voor een gratis proefles Small Group Training! Omdat er een beperkt aantal plaatsen zijn, is het raadzaam om van tevoren even contact op te nemen.