Thom van Straten SPORT

U bevindt zich hier: Home
12

Bootcamp, Sportmassage en Personal Training

Thom van Straten & Michael Oostenrijk

Believe you can and you’re halfway there!

Visie Thom van Straten 
Sport speelt al van jongs af aan een belangrijke rol in mijn leven. Nu wil ik dit delen met u en zodoende bijdragen aan het verbeteren van uw energiepeil, zelfvertrouwen en gezondheid.

Ik ben ruimschoots opgeleid en gespecialiseerd in bootcamp, personal training ,sportmassage en meer. Een overzicht van mijn expertise kunt u zien onder het kopje: cursussen en opleidingen. Ook beschikken de andere trainers/begeleiders over de juiste diploma’s en certificaten om kwalitatief goed te begeleiden.

Bekijk mijn Cursussen & Opleidingen

Visie Michael Oostenrijk
Een gezonde lifestyle zit al jaren in mijn patroon. Ik beweeg veel en daarnaast maak ik gezonde keuzes als het gaat om voeding. ”Gezond zijn” is iets wat ik iedereen gun en daarom ben ik cursussen gaan volgen in voeding en beweging. De theoretische- en praktische kennis wil ik nu aan u overbrengen. U zet de eerste stap, vervolgens focussen we ons als team op uw doelstelling!

Een overzicht van mijn expertise kunt u zien onder het kopje: cursussen en opleidingen.

Bekijk mijn Cursussen & Opleidingen

Werkwijze

Uw Doelen

Iedereen heeft zijn eigen obstakels en valkuilen. Ons doel is om samen op zoek te gaan naar een lifestyle die voor u werkt. Hierbij kunt u denken aan begeleiding op gebied van bewegen, voeding of mentale coaching.
Persoonlijke aandacht is de basis.
U geeft ‘fit’ zijn uw eigen betekenis.

Gezondheid en blessures

Een lichaam met blessures en/of gebreken kan bewegen in de weg staan. Onder professionele begeleiding kunt u op een verantwoorde en stapsgewijze manier naar uw doel toe trainen. Wij verzorgen verschillende soorten massages en hebben ervaring met het aanleggen van kinesiotape. Ook nemen wij graag contact met uw specialist op. De training is op deze manier veilig en verantwoord!

Trainingswijze

Het is belangrijk dat u weet in welke setting u wilt bewegen. Er zijn verschillende trainingen in groepsverband, zoals HIIT-training of bootcamp. Ook bieden wij persoonlijke begeleiding in de vorm van small-group- of personal training. Bij persoonlijke begeleiding zal u werken met een trainingsschema die gericht is op uw doelstelling en krijgt  u ondersteuning op het gebied van voeding.
Wat voor begeleiding past het best bij u?

De uitdaging

De uitdaging is om naar een gezonde lifestyle toe te werken die voor u werkt. Op deze manier wordt het niet iets tijdelijks, zoals een dieet of een doel zonder plan. De trainer/begeleider zal naar uw verhaal luisteren en vervolgens met een plan komen. U zult merken dat we in stappen toe werken naar een ander leefpatroon. In een opbouwend proces werkt u toe naar een nieuwe lifestyle. Dit betekent niet dat u uw hele leven niks ongezonds meer mag eten, maar dat u leert om verstandige keuzes te maken in combinatie met bewegen!

Vraag nu een gratis proefles aan!

DIENSTEN

BOOTCAMP – OUTDOOR & INDOOR

In een bootcamp les traint u in één uur tijd uw hele lichaam op het gebied van conditie en kracht. De kracht van bootcamp is het groepsverband. De trainingen worden op dusdanige wijze gegeven dat iedereen kan deelnemen aan deze lessen. U zult ervaren dat het een gezellige, gemotiveerde groep is waar u goed in zult passen. Bootcamp is voor iedereen in Heerhugowaard, Alkmaar, Broek op Langedijk en omstreken.

Meer informatie

SMALL GROUP TRAINING

Small-group training bestaat uit persoonlijke begeleiding op gebied van voeding en bewegen. In dit uur werkt u met een persoonlijke trainingsschema onder toeziend oog van een personal trainer. Buiten dit contactuur kunt u onbeperkt aan de gang bij alle overige lessen die gegeven worden! Small-group training is voor iedereen in Heerhugowaard, Broek op Langedijk, Alkmaar  en omstreken.

Meer informatie

PERSONAL TRAINING

Begeleiding 1 persoon
Begeleiding 2 personen

Bij personal training krijgt u één-op-één begeleiding en advies. Samen gaan we aan de slag om uw doelstelling te bereiken. Het kan zijn dat u wilt afvallen, spiermassa wilt kweken of uw conditie wilt verbeteren. Personal training is ook een uitkomst voor gewichtscontrole/behoud.

Het voordeel van personal training is de voortdurende aandacht en coaching. Tijdens het trainen letten wij op een juiste uitvoering. Hierbij kunt u denken aan: het aanspannen van de juiste spieren, het hanteren van een juiste adempatroon, het uitvoeren van een correct tempo met een passende trainingsintensiteit, enzovoorts. We verzorgen personal training in Heerhugowaard, Alkmaar, Broek op Langedijk en omstreken.

Bij personal training krijgt u dus het totaal pakket, namelijk begeleiding in: efficiënt trainen, voeding en rust/herstel. Een juiste afstemming tussen deze 3 pijlers is de sleutel naar succes.

Vanaf heden is het ook mogelijk om samen met iemand personal training te volgen! Een 1 op 2 training heeft als voordeel dat de kosten per persoon lager liggen. Ook kunnen jullie elkaar motiveren om tot een bepaald doel te komen!

Meer informatie

Ouder & kind bootcamp

Wilt u graag trainen met uw kind?  Op zondag geven wij bootcamptrainingen waar wij u en uw kind op een leuke manier in beweging zetten. We verdelen de jonge bootcamp-talenten in op leeftijd. Op deze manier is het niveau van de bootcamp-groep in grote mate gelijk, waardoor de bootcamp op maat gegeven kan worden! Het is een sportieve manier om de zondag te starten en buiten het feit dat jullie beide zullen zweten, staat plezier voorop!

Meer informatie

Sportmassage/Triggerpoint/ Cupping

 Sportmassage is een stevige vorm van masseren, waardoor de doorbloeding wordt bevorderd en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dit zorgt voor een sneller herstel en afname van de spierpijn. Sportieve prestaties vragen veel van je lichaam en  vormen een zware belasting op de spieren. Sportmassage zorgt voor ondersteuning en herstel. De spieren zullen ontspannen en de doorbloeding wordt genormaliseerd.

U belast u lichaam, zorg ook dat u het beloont!

Meer informatie

Strong Viking- Run

Een specifieke training met als doel: trainen voor de Strong Viking run.

Wilt u fit worden door  u doelgericht voor te bereiden op een evenement? Via ons kunt u zich voorbereiden op deze run.
In een enthousiaste, gezellige groep trainen wij zowel indoor als outdoor in Heerhugowaard naar dit evenement toe. Wanneer u met een doel naar dit evenement toe traint zult u gaandeweg fitter en strakker in uw vel zitten!

Klik hier voor meer informatie

BEDRIJFSFITNESS

Bedrijfsfitness is begeleiding voor medewerkers van een bedrijf of organisatie. Dit kan plaats vinden op onze eigen of nader te bepalen locatie. Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Helaas zit men te vaak en te lang waardoor er verschillende blessures kunnen ontstaan. Een goed voorbeeld zijn: nek- en/of rugklachten waar 90% van de bevolking mee in aanraking komt!!  Mede door fysiotherapeutische kennis zullen wij specifieke oefeningen geven ter versterking van dit soort klachten. Tijdens de bootcamp staan plezier en teamwork centraal staan!

Bent u klaar om iets voor u en uw werknemers te doen?!!

Meer over bedrijfsfitness

THOM WERKT SAMEN MET

Thom is een vriendelijke, professionele, gemotiveerde en inspirerende trainer die je helpt om je doelen te bereiken. Ik ga altijd met veel plezier naar de trainingen, die voor iedereen en ieder niveau geschikt zijn. Een absolute aanrader dus!

GabriëlleDeed small-group-training, bootcamp en mudmasters

Zeer gemotiveerd, gedreven en een eerlijke personal trainer!! 5 sterren waard! Top!!

LigiaDeed bootcamp-training

Een echte topper, die jou de topper laat voelen! Hij motiveert erg aanstekelijk, waardoor je ook niet op wilt geven. Je werkt lekker in de groep, ieder op eigen niveau waarin hij je wel blijft uidagen. Let goed op een ieder zijn/haar houding tijdens de oefeningen, corrigeert zo nodig en legt helder uit. Goede work-out muziek erbij, kan niet stuk!

Richarddeed bootcamp

Contactgegevens

E-mail
thomvanstraten@hotmail.com

Adres
Westdijk 12, 1704 AK Heerhugowaard

Telefoonnummer
0613501535

Facebook
ThomVanStratenSPORT

Instagram:
https://www.instagram.com/thomvanstratensport/

Neem contact op

Wilt u een proefles plannen of heeft u andere vragen? Stuur een e-mail!

1 + 5 = ?