Thom van Straten SPORT

DIENSTEN

BOOTCAMP – OUTDOOR & INDOOR

In een bootcamp les traint u in één uur tijd uw hele lichaam op het gebied van conditie en kracht. De kracht van bootcamp is het groepsverband. De trainingen worden op dusdanige wijze gegeven dat iedereen kan deelnemen aan deze lessen. U zult ervaren dat het een gezellige, gemotiveerde groep is waar u goed in zult passen. Bootcamp is voor iedereen in Heerhugowaard, Alkmaar, Broek op Langedijk en omstreken.

SMALL GROUP TRAINING

Small-group training bestaat uit persoonlijke begeleiding op gebied van voeding en bewegen. In dit uur werkt u met een persoonlijke trainingsschema onder toeziend oog van een personal trainer. Buiten dit contactuur kunt u onbeperkt aan de gang bij alle overige lessen die gegeven worden! Small-group training is voor iedereen in Heerhugowaard, Broek op Langedijk, Alkmaar  en omstreken.

PERSONAL TRAINING

Begeleiding 1 persoon
Begeleiding 2 personen

Bij personal training krijgt u één-op-één begeleiding en advies. Samen gaan we aan de slag om uw doelstelling te bereiken. Het kan zijn dat u wilt afvallen, spiermassa wilt kweken of uw conditie wilt verbeteren. Personal training is ook een uitkomst voor gewichtscontrole/behoud.

Het voordeel van personal training is de voortdurende aandacht en coaching. Tijdens het trainen letten wij op een juiste uitvoering. Hierbij kunt u denken aan: het aanspannen van de juiste spieren, het hanteren van een juiste adempatroon, het uitvoeren van een correct tempo met een passende trainingsintensiteit, enzovoorts. We verzorgen personal training in Heerhugowaard, Alkmaar, Broek op Langedijk en omstreken.

Bij personal training krijgt u dus het totaal pakket, namelijk begeleiding in: efficiënt trainen, voeding en rust/herstel. Een juiste afstemming tussen deze 3 pijlers is de sleutel naar succes.

Vanaf heden is het ook mogelijk om samen met iemand personal training te volgen! Een 1 op 2 training heeft als voordeel dat de kosten per persoon lager liggen. Ook kunnen jullie elkaar motiveren om tot een bepaald doel te komen!

Ouder & kind bootcamp

Wilt u graag trainen met uw kind?  Op zondag geven wij bootcamptrainingen waar wij u en uw kind op een leuke manier in beweging zetten. We verdelen de jonge bootcamp-talenten in op leeftijd. Op deze manier is het niveau van de bootcamp-groep in grote mate gelijk, waardoor de bootcamp op maat gegeven kan worden! Het is een sportieve manier om de zondag te starten en buiten het feit dat jullie beide zullen zweten, staat plezier voorop!

Sportmassage/Triggerpoint/ Cupping

 Sportmassage is een stevige vorm van masseren, waardoor de doorbloeding wordt bevorderd en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Dit zorgt voor een sneller herstel en afname van de spierpijn. Sportieve prestaties vragen veel van je lichaam en  vormen een zware belasting op de spieren. Sportmassage zorgt voor ondersteuning en herstel. De spieren zullen ontspannen en de doorbloeding wordt genormaliseerd.

U belast u lichaam, zorg ook dat u het beloont!

Strong Viking- Run

Een specifieke training met als doel: trainen voor de Strong Viking run.

Wilt u fit worden door  u doelgericht voor te bereiden op een evenement? Via ons kunt u zich voorbereiden op deze run.
In een enthousiaste, gezellige groep trainen wij zowel indoor als outdoor in Heerhugowaard naar dit evenement toe. Wanneer u met een doel naar dit evenement toe traint zult u gaandeweg fitter en strakker in uw vel zitten!

BEDRIJFSFITNESS

Bedrijfsfitness is begeleiding voor medewerkers van een bedrijf of organisatie. Dit kan plaats vinden op onze eigen of nader te bepalen locatie. Het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. Helaas zit men te vaak en te lang waardoor er verschillende blessures kunnen ontstaan. Een goed voorbeeld zijn: nek- en/of rugklachten waar 90% van de bevolking mee in aanraking komt!!  Mede door fysiotherapeutische kennis zullen wij specifieke oefeningen geven ter versterking van dit soort klachten. Tijdens de bootcamp staan plezier en teamwork centraal staan!

Bent u klaar om iets voor u en uw werknemers te doen?!!

THOM WERKT SAMEN MET

Thom is een vriendelijke, professionele, gemotiveerde en inspirerende trainer die je helpt om je doelen te bereiken. Ik ga altijd met veel plezier naar de trainingen, die voor iedereen en ieder niveau geschikt zijn. Een absolute aanrader dus!

GabriëlleDeed small-group-training, bootcamp en mudmasters

Zeer gemotiveerd, gedreven en een eerlijke personal trainer!! 5 sterren waard! Top!!

LigiaDeed bootcamp-training

Een echte topper, die jou de topper laat voelen! Hij motiveert erg aanstekelijk, waardoor je ook niet op wilt geven. Je werkt lekker in de groep, ieder op eigen niveau waarin hij je wel blijft uidagen. Let goed op een ieder zijn/haar houding tijdens de oefeningen, corrigeert zo nodig en legt helder uit. Goede work-out muziek erbij, kan niet stuk!

Richarddeed bootcamp

Contactgegevens

E-mail
thomvanstraten@hotmail.com

Adres
Westdijk 12, 1704 AK Heerhugowaard

Telefoonnummer
0613501535

Facebook
ThomVanStratenSPORT

Instagram:
https://www.instagram.com/thomvanstratensport/

Neem contact op

Wilt u een proefles plannen of heeft u andere vragen? Stuur een e-mail!

1 + 5 = ?